Treningsoppfølging
Treningsoppfølging er en tjeneste der vi følger deg opp jevnlig over tid. Vi kan følge deg opp så mye du trenger, og med det fokuset som du mener er best for deg. Her følger det også med individualisert treningsplan. Vi har definert basis, full pakke og fleksi treningsoppfølging.
- I basis treningsoppfølging gjør vi en gjennomgang av deg og din treningshistorie, og sammen lager vi mål for perioder og året.
- Vi utarbeider periodeplaner for 4-8 uker av gangen basert på din timeplan, følger opp underveis, og evaluerer sammen med deg i etterkant.
- Vi følger deg opp hver uke gjennom treningsdagboka og epost.
- Pris: 1800k pr måned.
- I full pakke treningsoppfølging starter vi opp med grundig gjennomgang av deg og din treningshistorie, og sammen utarbeider vi mål for perioder og året.
- Vi utarbeider periodeplaner for 4-8 uker av gangen basert på din timeplan, følger opp underveis, og evaluerer sammen med deg i etterkant.
- Vi følger deg opp flere ganger i uken gjennom treningsdagboka, meldinger eller telefon ved behov.
- Vi betaler din Trainingpeaks Premium konto.
- Testing og analyse av din fysikk gjennom Power Duration Curve med WKO5.
- Du får 1stk PT time i måneden.
- Pris: 3200kr pr måned.
- Finner du deg ikke helt til rette med verken full pakke eller basis? Vi kan skreddersy opplegget for deg, etter hvor mye og hva du ønsker.
- Sammen finner vi ut hva du ønsker å bruke tid på.
- Pris: Etter avtale